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博士「炭水化物抜けば痩せる」 デブ「うおおお」 博士「私は116kgです」 デブ「はいはい終了終了」

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1: ボブキャット(栃木県):2012/11/01(木) 08:53:37.21 ID:1HsPlM+50

一時大ブームのダイエット法 考案博士116㎏判明で人気低下-

 白澤卓二氏は1958年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。
アンチエイジングの第一人者として著書やテレビ出演も多い白澤氏が、流行中の「ケトン体ダイエット」について解説する。

 * * *
 最近、巷で流行している「ケトン体ダイエット」とは何か──。

 ケトン体ダイエットは、通常1日に200~300グラム摂取している炭水化物の摂取量を20~40グラムに制限し、
糖質の代わりに脂肪をエネルギーとして使うダイエット法で、米国のロバート・アトキンス博士が考案した
ダイエット法を改良したものである。

 アトキンス博士は、肥満が蔓延した背景には、砂糖などの単糖類や、白米、白い麺類、
パンなど精白された穀物に含まれる「悪い」糖質が大量に消費されるようになった現代の
食生活の変化があると指摘。そうした食生活を改善することで肥満を抑える「アトキンスダイエット」は、
一時アメリカで大ブームとなった。

 ところが、2003年に不慮の転倒事故で亡くなったアトキンス博士自身が体重116キログラムも
あったことから、ブームは急速に冷めていった。だが、博士自身が成功しなかったからといって、
そのダイエット理論までが否定されたわけではない。

http://news.infoseek.co.jp/article/postseven_152099



6: ギコ(長屋):2012/11/01(木) 08:57:13.76 ID:dMb1YU9F0

実証されていない理論


7: アメリカンショートヘア(WiMAX):2012/11/01(木) 08:57:56.19 ID:RIvDduax0

糖質制限マジ最強


8: サーバル(東京都):2012/11/01(木) 08:59:15.82 ID:6B0XyCcB0

運動をしないで食事だけで行うダイエットは所詮は栄養失調。
痩せたきゃ運動して消費カロリーを増やせばいいだけ。
気合入れてライザップでも行けボケ。


10: ジャガランディ(新疆ウイグル自治区):2012/11/01(木) 09:01:00.92 ID:zpcDRxHd0

まず油物を食べないのが重要だな。
揚げ物やクリームは控える。
代わりに、茹でる、煮る、蒸す、網やテフロン加工のフライパンで焼く。

次に重要なのは炭水化物の摂取量のコントロール。
炭水化物は重要な栄養素。
まずこれがないと脳が働かず、思考能力や倦怠感に襲われ、生活に支障がでる。
さらに、脂肪を使用するのにも炭水化物が必要。
なので、必要量を過不足無く摂取するのが肝要。

162cm164だけど、ここまで理解したけどあってる?


16: アメリカンカール(大阪府):2012/11/01(木) 09:04:30.46 ID:sO6QxDSh0

>>10
糖尿とかにならんのかそれで
絶対ヤバいと思うけど


71: ジャガランディ(徳島県):2012/11/01(木) 10:40:09.97 ID:yGrsn/GQ0

>>10
低炭水化物ダイエットは油減らさなくていい、炭水化物と結びついて人間の脂肪になるからな
ちなみに油物食わなくても炭水化物を多く摂取すると脂肪が付く

ごちゃごちゃ言わず夜は炭水化物抜くのが一番


72: スナドリネコ(中国地方):2012/11/01(木) 10:43:53.79 ID:36x30Fa50

>>71
でも昔から日本人の主食はコメなのに、肥満が問題になり始めたのって最近じゃね?


81: オセロット(dion軍):2012/11/01(木) 10:51:54.91 ID:9iR0HNLy0

>>72
昔もデブはいたよ
デブのほうが貫禄があっていいって感じだった
着物もデブのほうが貫禄出るようになってるし


85: ジャガランディ(徳島県):2012/11/01(木) 10:56:48.19 ID:yGrsn/GQ0

>>72
おれ低炭水化物ダイエットで標準体重-10kg達成した時にかなり勉強したんだが炭水化物ってみんなが思ってる以上に最近の食いものに大量に含まれてる

まず白米麺類、ヘルシーって言われてるソーメンや春雨も普通にアウト
パン、お菓子、ジュース、ドレッシングやソースなどの調味料、果物、芋類
とにかく腹が膨れるもの全部だ

肉や魚だけならいくら食っても太らないし満腹にならない(ソースは俺)
最近の日本人は炭水化物取りすぎだよ、試しに計算して一日の摂取量を120gぐらいにしてみ、禁断症状で気が狂うから

殆どの食品に糖質または炭水化物量は表示されてるから


11: アムールヤマネコ(東京都):2012/11/01(木) 09:01:01.55 ID:FqI8dk3h0

お前らも、自分の理論は自分自身で立証しないと支持は得られないんだぞ


12: ブリティッシュショートヘア(チベット自治区):2012/11/01(木) 09:02:27.73 ID:/7/5Z/VL0

白米・パン・うどん制限中
肉ガンガンいってる。当然野菜も
当分はアルコールで補充してる
それでも痩せるからおもしろいよな、これ
でも、三食白米抜きとかは絶対にやめとけよ。一日茶碗一杯の白米は食えよ


18: ヨーロッパオオヤマネコ(東京都):2012/11/01(木) 09:05:33.69 ID:Xp+yDQIE0

独自研究w


20: コーニッシュレック(関東地方):2012/11/01(木) 09:08:54.05 ID:6eObqNqPO

継続的に過剰な炭水化物カット

体が省エネモードに
(少量の栄養素で最大級の脂肪がつく体質に)

やった!痩せた!ダイエット終了

超絶リバウンド

以下ループ


23: コーニッシュレック(関東・甲信越):2012/11/01(木) 09:18:07.61 ID:hZ5mQ2eRO

>>20
あとハゲる


21: 縞三毛(東京都):2012/11/01(木) 09:14:36.38 ID:Bjx7QYEB0

食わなきゃやせるんだよ


25: 白(新疆ウイグル自治区):2012/11/01(木) 09:19:49.88 ID:oKL9q8tJ0

レーシックを進めるが自らはやらない眼科医みたいなもんか


27: チーター(福島県【09:09 福島県震度1】):2012/11/01(木) 09:21:08.52 ID:X1WQZ+UX0

ちょっと体重増えてきたなって思った時は、白米を多少減らすだけですぐ戻るな
おかずの肉類、脂質をコントロールするより手っ取り早いし、簡単だわ
普段から白米減らした生活するってのは無理だわ、、


28: スフィンクス(千葉県):2012/11/01(木) 09:21:52.47 ID:fGd19Lv+0

デブでも食ってろデブ


31: 黒トラ(庭):2012/11/01(木) 09:29:08.72 ID:8ipc0B7kP

夜だけ炭水化物抜くくらいでちょうどいいな
2ヶ月完全に抜いてみたら5キロ落ちて標準体重までおちたな、

ただ標準体重以下は痩せないな。やっぱ運動かな


35: ターキッシュアンゴラ(神奈川県):2012/11/01(木) 09:34:44.28 ID:ngJRSEci0

アメリカ人、単に
ダイエットやめる理由づけにしただけだろ


36: スフィンクス(大阪府):2012/11/01(木) 09:34:47.63 ID:JYIVVvBE0

うちの犬が太りすぎてきたから、ちょっと食事の量を減らしてやったら順調にやせた
こんな簡単なことなのに、自律してやろうとすると難しいのよね


38: アビシニアン(家):2012/11/01(木) 09:41:01.32 ID:/8KQmR000

「美しすぎるダイエット」で大儲けしてたババアも
このダイエットのせいで病死しただろw


41: アジアゴールデンキャット(東日本):2012/11/01(木) 09:43:49.23 ID:eDqWpSxqO

痩せることより維持することの方が難しい


42: ボルネオヤマネコ(庭):2012/11/01(木) 09:45:33.21 ID:lqqaMHa00

白米はなにげにカロリー高いしな


43: ジャガーネコ(大阪府):2012/11/01(木) 09:46:32.77 ID:6jiejgsU0

虫歯きっかけでポテチ系のお菓子一切やめただけで
3kg痩せて腹回りの脂肪がなくなった
結局デブはおかしなもの食い過ぎなんだろ


44: オシキャット(大阪府):2012/11/01(木) 09:49:37.58 ID:EiPA9UKz0

>>43
30歳前後から一気に来るよ


45: イリオモテヤマネコ(神奈川県):2012/11/01(木) 09:49:42.92 ID:SsLnk+iC0

炭水化物ってか糖質制限はオッサンがやると急速にハゲるぞ


46: スフィンクス(大阪府):2012/11/01(木) 09:51:59.82 ID:JYIVVvBE0

もうはげてるオレに死角なし


49: オシキャット(関東・甲信越):2012/11/01(木) 09:57:30.68 ID:q9JQBTv8O

勤務地変更の影響で寝不足になりはじめてから太ってきた気がする


59: 白(愛知県):2012/11/01(木) 10:19:29.40 ID:bJQ6jBFL0

>>49
睡眠不足と夜遅くの食事はマジ太る。


52: ボンベイ(東京都):2012/11/01(木) 10:01:52.02 ID:JKD25/lX0

運動したら痩せるのなんてあたりまえじゃ
何もしなくてやせる方法教えろ


58: 黒トラ(茸):2012/11/01(木) 10:10:00.86 ID:FuGaIhEoP

>>52
実際は運動より、食事管理の方がずっと大事だよ
ここ半年で12kg落としたけど、食事の見直しだけでいける
とはいっても空腹を我慢する必要はなくて、腹が減ったらちゃんと食べていい
夜だけ炭水化物はやめて、野菜、スープ、肉・魚を食べる


59: 白(愛知県):2012/11/01(木) 10:19:29.40 ID:bJQ6jBFL0

>>58
俺もこれ始めたら一月で7㎏体重が落ちた。


53: ボブキャット(チベット自治区):2012/11/01(木) 10:04:30.59 ID:xTloIqMO0

デブのみんな!よく聞け!
食べなければ痩せるよ!
すごい簡単なことだよ!


55: シャム(大阪府):2012/11/01(木) 10:05:53.34 ID:aRPkCq5a0

>>53食べ過ぎて尻から漏れたわ(´・ω・`)
食べ過ぎは老化を早めるともいうし


57: コラット(長野県):2012/11/01(木) 10:08:28.96 ID:CWhWldCM0

デブ女には「何ヶ月ですか?」って聞いておけ
海外は知らんが、日本人ならメンタル矯正するのが一番


68: アメリカンショートヘア(神奈川県):2012/11/01(木) 10:35:44.69 ID:A9ZCLPmq0

>>57
違う。
「お前惜しいな、もうちょっと痩せたら可愛くなるのに/芸能人の○○に似てるのに」


69: コラット(長野県):2012/11/01(木) 10:38:07.64 ID:CWhWldCM0

>>68
おいそれフラグ立つぞwww


64: ボブキャット(家):2012/11/01(木) 10:32:08.00 ID:WZIGhr7g0

糖質制限は実際痩せるよ


67: アメリカンボブテイル(埼玉県):2012/11/01(木) 10:35:39.64 ID:NdfU08Gi0

逆に考えるんだ
ダイエット本出したタレント全員リバウンドしてるだろ?
だからダイエット本出さなければ痩せるんだよ!(真摯)


75: ボブキャット(家):2012/11/01(木) 10:45:25.51 ID:WZIGhr7g0

白米やパン等の主食や麺類の量を減らすだけでも結構違うよ
肉類は普通に食べられるから精神的苦痛も少ない

おでんが最強だけど飽きる


76: 黒(東日本):2012/11/01(木) 10:46:13.12 ID:kuwC9SX00

デブが運動して痩せるなんて基本不可能だから。
体が重過ぎて体力無いからすぐへばるし
ちょっと運動すると「今日は頑張ったから食ってもいいだろ」
と消費以上のカロリーを摂取する。

運動しつつ食事制限もするが一番だが
それこそ意思の弱いデブには不可能過ぎ。

最低限の栄養のみ摂取してひたすらじっとしてるのが
デブが成功しうる現実的なダイエット。


97: ウンピョウ(北海道):2012/11/01(木) 11:04:09.97 ID:v+bEUtPE0

>>76
真実だな


79: ボンベイ(宮城県):2012/11/01(木) 10:49:42.84 ID:1jSdNBd80

デブは性根がデブなんだよ
なんに対してもまぁいいかって考えるからデブなの
デブが優しいって言われんのはこのためだ


87: リビアヤマネコ(関東・東海):2012/11/01(木) 10:59:09.55 ID:0Z1g4tRFO

>>79
それ割と真理


89: アメリカンショートヘア(神奈川県):2012/11/01(木) 11:00:14.55 ID:A9ZCLPmq0

ちなみにデブは自分の欲に正直なので、女の場合ドエロい。


91: ヒョウ(新疆ウイグル自治区):2012/11/01(木) 11:02:02.73 ID:uwxD0wll0

俺自身デブだけど、最近はナヨナヨしたデブ多すぎw
もっと堂々としとけ。

『 若いころは痩せてたんだけど、30過ぎてから腹が・・・・』

とか、ダイエットしているデブ見ると、虫唾が走る。
もっと誇りを持て。

俺なんか小学生のころから肥満で、筋金入りだぞ。
痩せたいなんて思ったことない。
『オラ!オレ様の貫禄ある姿を目に焼き付けとけ!』って感じで
生活しているよ。
そのかわり、電車では基本的に座らない。他人に迷惑かけちゃうから。

ちなみに168cm、154キロ。
オレに惚れるなよw


97: ウンピョウ(北海道):2012/11/01(木) 11:04:09.97 ID:v+bEUtPE0

>>91
立っててもそれはそれで迷惑だろ…


98: シャム(埼玉県):2012/11/01(木) 11:04:44.71 ID:3/LQMM/m0

>>91
電車乗るな


93: ヨーロッパオオヤマネコ(福岡県):2012/11/01(木) 11:03:12.28 ID:VP6VLGJy0

日本人なら米を食え ← 農協のステマ
外国では米食は糖尿病に最悪の食材だと早くから研究されてる


102: スナネコ(栃木県):2012/11/01(木) 11:06:50.71 ID:7Nuw9Mp60

何とか、白米を抜かずに済むダイエットを教えてください


105: スナドリネコ(中国地方):2012/11/01(木) 11:08:03.86 ID:36x30Fa50

>>102
せめて玄米にしたらいいんじゃね?


107: アメリカンショートヘア(神奈川県):2012/11/01(木) 11:08:59.97 ID:A9ZCLPmq0

>>105
カロリー的にはそんな変わらんので気休めにしかならんよ


106: アメリカンショートヘア(神奈川県):2012/11/01(木) 11:08:15.78 ID:A9ZCLPmq0

低炭水化物ってメニュー考えるのめんどくさいし金かかる
味もワンパターンになるし。
俺に合わせた夕飯作ると、家族が不満そうでなかなか作れない。

これからは鍋の季節だからチャンスだな


109: アメリカンカール(大阪府):2012/11/01(木) 11:09:32.77 ID:sO6QxDSh0

>>106
鍋はマジでダイエット向きだよな
肉と野菜、キノコ類入れて満腹になるまで食ってもいい


119: スナドリネコ(中国地方):2012/11/01(木) 11:13:53.61 ID:36x30Fa50

どんだけ優れたダイエット法でも、維持が困難では意味が無いじゃん。


120: ギコ(神奈川県):2012/11/01(木) 11:14:16.87 ID:xLqusGsr0

糖質じゃなくて、カロリー全体を考えれば良いだけ


123: ヨーロッパオオヤマネコ(福岡県):2012/11/01(木) 11:15:17.18 ID:VP6VLGJy0

歌手のGACKTは一切炭水化物を摂らないことで有名
体がスリムでも筋力は半端じゃない強固なんだよな


124: ボンベイ(東京都):2012/11/01(木) 11:16:10.21 ID:JKD25/lX0

炭水化物食べないとおなかいっぱいにならないジャン


129: ジャガランディ(徳島県):2012/11/01(木) 11:17:50.47 ID:yGrsn/GQ0

ちゃんとした低炭水化物ダイエットはかなり神経質なくらい削らないとダメだけどデブはそこまでしなくいいと思う

一日ご飯二杯まで、ジュースとお菓子類一切禁止
これくらいで良いんじゃね?これ守れないなら炭水化物中毒だと思う


137: ヨーロッパオオヤマネコ(滋賀県):2012/11/01(木) 11:24:12.50 ID:uTvOXEh20

100キロ超えてるデブは

規則正しい三食生活
ご飯のおかわり禁止(おかずは食べ放題)ジュースとお菓子禁止
どうしても甘いものが食べたい場合アイスかココアで我慢

この程度で一ヶ月で2桁落ちるぞ。


142: ヒョウ(チベット自治区):2012/11/01(木) 11:27:37.47 ID:69V8S6Bq0

間食しなければ99%太らないよ
12時~13時、18時~20時、この時間以外食うな
逆にこの時間以外に少しでも食えば100%太る、少しでもだ
今お前らは何か食ってるか?このデブが


147: ジャガランディ(徳島県):2012/11/01(木) 11:35:32.83 ID:yGrsn/GQ0

>>142
うーんそれはあまり関係ないと思うよ
同じ食事量なら回数分けるほど太りにくいらしいし、まぁ単純に太る物を太る量食ってるのが問題なんだよ

熊田曜子は小さいチョコを何度も何度も合間でほんの少しだけかじって満腹中枢をごまかすやり方でダイエットで成功してるしね

まぁ要するにとにかく食う量を減らせってことだな
腹八分目を覚えろ


153: ヒョウ(チベット自治区):2012/11/01(木) 11:41:12.90 ID:69V8S6Bq0

>>147
食う量減らしたら痩せるに決まってるだろ
同じ量を回数分けても総量変わらないんだから痩せ方は一日の消費行動の問題だろ
そうじゃねえんだよ
普通や普通以上に食っても間食すんなって話


149: バーミーズ(大阪府):2012/11/01(木) 11:37:38.18 ID:lhnCh2+Y0

豆腐を食え
低カロリー、低GI、質の良いタンパク、多量に含まれるファイトケミカル
季節を問わずどんな料理にも合うしな


154: スナネコ(山梨県):2012/11/01(木) 11:45:34.49 ID:i4NQdyIQ0

太らない長身ガリだけど内臓脂肪に全部行ってる気がする・・・


155: スコティッシュフォールド(やわらか銀行):2012/11/01(木) 11:46:36.98 ID:aW1c62Tl0

○○ダイエットとかに頼るブタは痩せんよ。

一生のことなんだから、好きなものを適量だけ食うことが全てなんだよブタ。


161: マーゲイ(大阪府):2012/11/01(木) 11:56:03.33 ID:Pw2SnrUc0

デブは何食ってんのって書いてる奴いるが、カロリー消費を節約する遺伝子ってのもあるんだぞ
ググってみたらわかると思うが
太りやすい体質の奴は食事制限して、運動してようやく体重を維持できる
普通の体質の奴より大変なんだよ


165: ジャガランディ(徳島県):2012/11/01(木) 12:01:58.66 ID:yGrsn/GQ0

>>161
それ日本人の7割以上が持ってる遺伝子だろ
言い訳だよ


162: 猫又(熊本県):2012/11/01(木) 11:56:19.02 ID:wujeVz2C0

デブの傷の舐め合いwwwwwwwww


166: ペルシャ(愛知県):2012/11/01(木) 12:06:57.96 ID:QuEyxopk0

俺くそガリだけどうデブがらやましいよ、ガリは年食うと手足細いまま腹だけ出てくるんだぜ。


167: ボブキャット(チベット自治区):2012/11/01(木) 12:07:51.69 ID:mX0GDaYn0

「動けよ」
デブ「はいはい終了終了」


173: ジャパニーズボブテイル(WiMAX):2012/11/01(木) 12:31:37.32 ID:gvO1nsDF0

夜ポテトチップス食べるのやめるだけで変わるぞ
60から55まで落ちたしな余分な贅肉も一緒に消えた


175: ボンベイ(茸):2012/11/01(木) 12:33:13.97 ID:I1DqEIZaP

炭水化物なしでささみささみアンドさしみの生活ですわ


180: コドコド(和歌山県):2012/11/01(木) 12:54:01.65 ID:JiuQ44z90

ダイエット商法はビジネス書と同じ。
それを実行して成功する人間は、
元から成功してるかほんの一握りの少数。


198: アジアゴールデンキャット(関東・甲信越):2012/11/01(木) 13:21:25.43 ID:FPTDgRVhO

人は理論じゃ動かない。
デブのダイエット指導やハゲの増毛指導なんか説得力ゼロ。


1001: まだ名前が無いようです。:2056/13/36(風) 12:34:56.78 ID:nAiY0



元スレ:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1351727617/

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